Mrożony koktajl proteinowy

Cześć! Mam na imię Ania. Dzisiaj chcę podzielić się z Wami bardo prostym przepisem na proteinowy koktajl z mrożonym bananem i kawą. Brzmi pysznie, prawda? I jest pysznie 🙂 . Jeśli tak, jak ja, do swojej codziennej diety włączacie odżywki białkowe, których czasem macie serdecznie dość 😉 , to jest to przepis dla Was. Pyszny[…]

Być na diecie

„Każdy trening zaczyna się już w kuchni”. Tak wiele razy to słyszałem, Wy też? Ale tak naprawdę się do tej kuchni nie przykładałem, gdyż nie do końca wiedziałem, jak się do tego zabrać. Z prasy kulturystycznej dowiadywałem się, że by zbudować mięśnie należy jeść… tak już wiecie 😉 : ryż, kurczaka i brokuły. A na[…]

Jak zacząłem trenować z głową

Pisząc ten wpis uzmysłowiłem sobie, że minęło już 18 lat od mojego pierwszego siłowego treningu. To więcej niż połowa mojego życia, ale inteligentnie trenuję dopiero od ponad roku. Przez te lata mój trening wcale nie różnił się od tego, który widzi się na siłowniach. Robiłem wszystko „jak należy”, przynajmniej tak mi się wtedy wydawało. Kupowałem[…]

Zaczynamy!

Kolejne postanowienie noworoczne, kolejna wiosna i „projekt lato” przed Tobą?… a może już za Tobą?:-). Zaczynasz z zapałem, ma być wspaniale, a wychodzi, jak zwykle… Po miesiącu nudnych kilometrów na bieżni, kilogramów kurczaka zagryzanych smutnym brokułem, masz dość i jedyne, co udało Ci się osiągnąć to zniechęcenie i przekonanie, że to nie dla Ciebie! …[…]

Używamy plików cookie do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o korzystaniu z naszej witryny naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz.

Cookies settings
Akceptuje
Odrzucam
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Używamy plików cookies na naszej stronie internetowej. Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej, bez zmiany ustawień prywatności przeglądarki, wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych takich jak adres IP czy identyfikatory plików cookies w celach marketingowych, w tym wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji, a także celach analitycznych i statystycznych przez Trenujzglowa.pl z siedzibą we Rzeszowie (Administrator), a także na zapisywanie i przechowywanie plików cookies na Twoim urządzeniu. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Save settings
Cookies settings