19/03/2018

FAQ

Utrata tłuszczu jest jednym z najczęstszych celów w branży fitness i jednym z najtrudniejszych. Niestety, współczesny styl życia staje się coraz bardziej osiadły i nic dziwnego, że z powodu braku edukacji w zakresie odżywiania i zdrowia, zarządzanie wagą stało się w ostatnich latach coraz większym problemem zdrowotnym.

Jak szybko schudnąć? Utrata tłuszczu bez uszkodzenia ciała i metabolizmu wymaga dobrego poziomu wiedzy i doświadczenia. Dzięki mojemu treningowi online pokażę Ci, jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć, i nauczę Cię, jak utrzymać to na zawsze!

Skrojony na miarę program dietetyczny dostosowuję do Ciebie, do Twojego wieku, stylu życia, poziomu aktywności itd. Zamiast dostarczać ustalony plan posiłków, który może być trudny do przestrzegania na dłuższą metę, wyznaczam Ci codzienne cele dotyczące białka, węglowodanów i tłuszczów oraz pomagam Ci nauczyć się, jak osiągnąć ten target przy zbilansowanej i zrównoważonej diecie. Mam jedną gwarancję dla Ciebie, nie zagłodzisz się w tym planie!

Najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące treningu online.

Zarówno trening, jak i odżywianie są unikalne dla Ciebie i Twoich celów. Każdy aspekt planu treningowego jest starannie dobrany, aby zapewnić Ci wszystkie możliwe zasoby, abyś dokonał niesamowitych postępów.

Ponieważ moi Podopieczni otrzymują dokładną liczbę energii, której potrzebują i prawidłowy podział makroskładników (białka, węglowodanów i tłuszczów), aby osiągnąć swoje cele.

Pierwszym krokiem, jaki wykonuję, jest opracowanie TDEE każdego Podopiecznego (całkowity dzienny wydatek na energię), które określa się na podstawie informacji dostarczanych mi po dołączeniu do mojego programu.

Każdy odpowiada na kilka ważnych pytań, dzięki którym mogę opracować spersonalizowane TDEE. (używam formuły, którą uważam za najdokładniejszy sposób szacowania).

Po obliczeniu szacunkowego całkowitego dziennego wydatku energetycznego, tworzę deficyt kaloryczny. Po obliczeniu liczby kalorii (która jest specyficzna dla każdej osoby), następuje ich podział na białka, węglowodany i tłuszcze, w zależności od wieku, płci, stylu życia, aktywności fizycznej, itp.

Jeśli dołączysz dziś do mojego programu online, postąpię zgodnie z powyższym procesem i opracuję w 100% spersonalizowany plan żywieniowy i dopasowany program treningowy do Twoich potrzeb.

Biorę pod uwagę wszelkie alergie, jakie możesz mieć, wszelkie kontuzje, które możesz mieć, pożywienie, którego po prostu nie lubisz … wszystkie te małe rzeczy, które mogę zebrać, aby upewnić się, że masz plan dietetyczny i treningowy, który możesz trzymać i uzyskać wyniki, których szukasz.

Absolutnie! Jedną z największych zalet szkolenia treningu online jest to, że możesz efektywnie w nim uczestniczyć z dowolnego miejsca z sygnałem WiFi/transferem danych. To pozwala Ci odchudzać się w dowolnym miejscu na świecie!

Wszystkie pakiety treningu online zostały zaprojektowane tak, aby uzyskać pożądane rezultaty w jak najbardziej optymalnym czasie. Wyniki można zobaczyć już po miesiącu, jednak 3 miesiące to bardziej realistyczny czas, a 6 miesięcy to wystarczający czas, jaki zajmuje większości osób osiągniecie swojego kilkunasto kilogramowy cel.

Ostatecznie gwarancja uzyskania pożądanych rezultatów zależy od Ciebie i od tego, jak bardzo jesteś zaangażowany w ich zdobywanie. Musisz w pełni angażować się i dawać z siebie wszystko, co masz. To, w połączeniu ze stosowaniem moich wskazówek, doprowadzi Cię do sukcesu. Droga do sukcesu nigdy nie jest łatwa, gdyby tak było, wszyscy by je odnosili.

Po zakupie jednego z pakietów szkoleniowych online utworzę Twoje konto online, a w ciągu 24 godzin otrzymasz e-mail z ankietą, w której zadam Ci kilka pytań. Ważne jest, aby wypełnić formularz dokładnie i podać jak najwięcej informacji, aby umożliwić mi stworzenie najlepszego możliwego programu dla Ciebie.

Kiedy otrzymam wypełniony formularz, natychmiast rozpoczyna się projektowanie dostosowanego programu treningowego i celów żywieniowych.

Otrzymasz także poradniki żywieniowe, uzupełniające i szkoleniowe, które pomogą Ci w pełni zrozumieć Twój program dietetyczny, jak i z powodzeniem osiągnąć swoje cele.

Twój dietetyk może obserwować zarejestrowane treningi i dzienne spożycie składników odżywczych, gdyż pracujecie na wspólnym dzienniku w chmurze. Będziesz otrzymywać informacje zwrotne każdego dnia, w zależności od postępów i ewentualnych korekt, które mogą być wymagane.

Możesz skontaktować się bezpośrednio ze mną w dowolnym momencie mailowo, telefonicznie lub zorganizować video rozmowę, jeśli wolisz. Bez względu na to, gdzie jesteś, jestem zawsze pod ręką, aby zapewnić Ci wsparcie, którego potrzebujesz!

Moim celem jest nie tylko pomóc Ci odchudzić się w jak najkrótszym, najbezpieczniejszym czasie i w najbardziej efektywny sposób, ale także nauczyć Cię, jak utrzymać upragnioną wagę, gdy już ją osiągniesz!

Zalecam, aby każdy klient dzielił się swoim dziennikiem żywieniowym, abym mógł monitorować spożycie żywności i postępy treningowe.

Każdego dnia sprawdzam dane uzupełnione w dzienniku i weryfikuję postępy Podopiecznych. Moim celem jest zapewnienie odpowiedzialności i motywacji!

Każdy, z wielu różnych powodów! Może chcesz schudnąć lub po prostu zweryfikować swoją bieżącą dietę – w tym na pewno pomoże Ci dietetyk online.

Mam restrykcyjną politykę zwrotów – na Trenujzglowa.pl z pasją pomagam moim Podopiecznym w osiągnięciu ich celów i poświęcam się temu! Zachęcam wszystkich do wytrwałości i niepoddawania się przejściowym trudnościom. Równocześnie oferuję rozsądną politykę dotyczącą rozwiązania współpracy i ewentualnego zwrotu poniesionych z góry opłat. Dlatego też możliwe jest uzyskanie zwrotu miesięcznego niewykorzystanego abonamentu w przypadku wykupienia min. 3 miesięcznego pakietu.

Jedyne, co pozostanie do kupienia po zarejestrowaniu się, to składniki do tworzenia smacznych przepisów! Karnet do siłowni/fitness clubu jest opcjonalnym dodatkowym kosztem, jeśli nie zdecydujesz się na jego zakup, nie jest on niezbędny. Pamiętaj, że miejsce w którym chcesz ćwiczyć wybierasz sam, ja nie wskazuję żadnych konkretnych placówek, nie mam żadnej współpracy i nie czerpię z tego żadnych dodatkowych korzyści.

Absolutnie nie! Jestem tutaj, aby zindywidualizować plan żywienia i dostosować go do Twoich celów sylwetkowych, abyś mógł/mogła czuć się pewny/a swoich wyborów żywieniowych, jednocześnie cieszyć się ulubionymi produktami. Zaczniemy od powolnego wdrażania zaleceń, które ułatwią zmianę dotychczasowych nawyków, włączając metody, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia.

Jeśli masz dalsze pytania, skontaktuj się z mną na bezpłatne konsultacje dzwoniąc pod numer 795 798 212, wysyłając e-mail  lub korzystając z formularza na stronie.

Jeśli jesteś gotowy, możesz zakupić wybrany program online za pomocą koszyka na stronie!

Czy jesteś osobą, która nie jest zadowolona ze swojego odbicia w lustrze i pytasz siebie, jak schudnąć szybko, aby być w najlepszej możliwej formie swojego życia? Jeśli tak, ta wiadomość jest dla Ciebie!

Jeśli jesteś zaangażowany w pracę w kierunku swojego celu, to jest dobry powód, aby dołączyć do elitarnego Trenujzglowa Online i zwiększyć swoje prawdopodobieństwo osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Trening Online daje Ci możliwość bliskiej współpracy ze mną. Będziesz mógł cieszyć się wszystkimi korzyściami z mojego zaawansowanego treningu osobistego online wraz z regularnymi codziennymi check-inami i wsparciem przez Skype.

Uwielbiam wyniki, jakie uzyskuję, gdy ściśle współpracuję z ludźmi.

Kluczem tutaj jest przystosowanie się do zmian, gdy współpracujemy. Indywidualne podejście do każdego Podopiecznego daje mi większą informację zwrotną i pozwala mi dokonywać korekt w czasie rzeczywistym.

Jeśli koszt osiągnięcia wymarzonej sylwetki i zdrowia nie jest czynnikiem ograniczającym, zarezerwuj swoje miejsce teraz, aby uniknąć rozczarowania, ponieważ miejsca są ograniczone.

Trenujzglowa Online będzie od czasu do czasu zamknięty, aby zapewnić moim klientom 100% wsparcia i satysfakcji z korzystania z tej usługi.

%d bloggers like this: