Assorted Carbohydrate Sources Spelling Out 'Carbs'

W ogniu węgli!

Posted on Leave a commentPosted in Droga do upragnionej sylwetki.

                            Dziś serwujemy węglowodany –  moje ulubione źródło energii. Obecnie przy 3200 kcal dziennie ok. 2000kcal zjadam z samych węglowodanów. A, że mamy już lato, to na moim talerzu pojawia się coraz więcej sezonowych owoców, ku uciesze mojego podniebienia 🙂 . I tak, […]

20160618_145140

Jajecznie ;-)

Posted on Leave a commentPosted in Jedz

Cześć, dziś mam dla Was przepis na kotleciki jajeczne, ale w troszkę innej wersji, bo z dodatkiem kaszy jaglanej, kotlecików nie smażymy, a pieczemy w piekarniku, aby było zdrowiej i mniej tłusto 😉 . Na pewno znacie doskonale to danie, ale zachęcam Was do wypróbowania tej wersji, jest pyszna, sycąca, a kotleciki robią się niemalże […]

trening ekipą

Trening Ekipą

Posted on 2 komentarzePosted in Droga do upragnionej sylwetki.

Dzisiejszy wpis będzie krótką relacją ze wspólnego treningu z dwiema z moich Podopiecznych 🙂     Pomimo, iż współpracujemy ze sobą jakiś czas, był to nasz pierwszy wspólny trening. Obie Anie „monitoruję” na bieżąco z przebiegu wyników na wadze, talerzu i na sztandze, a wszelkie konsultacje odbywają się w sumie na żywo, bo widzimy się […]

20160528_121719

Prawie jak….

Posted on Leave a commentPosted in Jedz

Ach ten kokos… jedni kochają, inni trochę mniej. Ja, szczerze mówiąc, za wiórkami kokosowym nie przepadam, ale poprzedni wpis zainspirował mnie do tego, by wypróbować kultowe słodkości w wersji domowej i zdrowszej. Mowa tu oczywiście o znanym batoniku Bounty i słodkich kokosowo-migdałowych pralinkach Rafello 🙂 . No cóż, muszę od razu uprzedzić tych, którzy po […]