IMG_5233

Fish&chips

Posted on Leave a commentPosted in Jedz

Fish&chips – sztandarowe danie na Wyspach, bardzo proste i smaczne, o ile ryba jest świeża, niestety dość ciężkie, gdyż smażone w głębokim tłuszczu. Spróbujcie zatem tego dania w wersji bardziej fit 😉 , czyli upieczcie je w piekarniku, ziemniaki zastąpcie batatami, a otrzymacie smaczny i lekki posiłek 🙂 . Składniki: 300 g dorsza – filet […]

retencja wody_trenujzglowa

Retencja wody.

Posted on Leave a commentPosted in Droga do upragnionej sylwetki.

Taka sytuacja… makra są na miejscu… robisz mnóstwo ćwiczeń… masz „dokładnie” oszacowany wydatek energetyczny… i nie masz problemu z objadaniem się do punktu zerowego w każdą sobotę… … a wciąż widzisz ten sam ponury wynik na Twojej wadze każdego tygodnia.     Zdarza się! Ale  jeśli utkniesz w takim położeniu, nie rób tego, co większość […]