Czy toksyny przeciwdziałają utracie wagi?

Posted on

 

Podczas różnych rozmów z wieloma osobami często słyszałem, że chemikalia są przyczyną problemów zdrowotnych i że musimy "oczyścić" się z toksyn, aby… schudnąć.

Po pierwsze, wszystko wokół nas to chemia, WSZYSTKO! No i prawda jest jednak znacznie mniej dramatyczna (jak zwykle u mnie) hihi.

No to zaczynamy…

 

Co to są "toksyny" i jak organizm je przetwarza?

Toksyną jest trucizna, którą spożywasz lub wdychasz. Większość ludzi myśli o sztucznych substancjach chemicznych jako o toksynach, ale występują one także bogato w naturze. Kofeina i alkohol to toksyny, podobnie jak metaboliczne odpady wytwarzane przez komórki. Atmosfera zawiera toksyny, takie jak ozon i dwutlenek azotu. Naturalne źródła wody zawierają wiele niebezpiecznych substancji zanieczyszczających, takich jak arsen, fluor, rtęć i cyjanek.

Chodzi o to, że twoje ciało jest codziennie bombardowane toksynami i nie ma skutecznego sposobu na pozbycie się ich. Na szczęście nasze ciała są dobrze wyposażone, aby bronić się przed truciznami, które wnikają do naszych organizmów.

Pierwszą linią obrony jest wątroba, która jest największym organem w ciele. Jej zadanie jest wielopłaszczyznowe: tworzy, magazynuje i kontroluje systemowe poziomy różnych białek i składników odżywczych niezbędnych do życia, czyści z krwi toksyczne lub niepożądane substancje. Wiele produktów „detoks” promowanych jest jako czyszczące wątrobę, jakby była brudną gąbką, ale, jak na ironię, wątroba nie przechowuje toksyn. Zamiast tego przemienia szkodliwe substancje chemiczne w molekuły, które mogą być wyrzucane z organizmu przez kanały, takie jak pot, mocz i kał. Oczywiście, istnieją cząsteczki w naturze, które wspierają zdrowie wątroby, takie jak niacyna, cynk, spirulina, N-acetyl L-cysteina, ale nie "detoksują" wątroby. Po prostu pomagają zachować ją w jak najlepszej kondycji.

Tak samo błędne jest „oczyszczanie” nerek. Nerki mają podobną rolę, jak wątroba. Usuwają toksyny i odpady z krwi, ale nie przechowują ich.

Inną popularną formą jest detoksykacja (oczyszczanie) jelita grubego i jak czyszczenie wątroby i nerek, to mniej lub bardziej droga do nikąd. Oczyszczanie jelit znane było już w starożytnym Egipcie – jako sposób na usunięcie z organizmu odpadów jelitowych, które to odpady uważano za powodujące chorobę. Nie ma fizjologicznego mechanizmu, aby toksyny przechodziły przez okrężnicę, a potem do krwi. Ale stare przyzwyczajenia umierają powoli, a dzięki Internetowi, hydroterapia jelita grubego znalazła nowe pokolenie zwolenników. Niestety, teraz wiemy więcej na temat "nawadniania okrężnicowego", a badania pokazują, że jest to po prostu niebezpieczne. Częste „czyszczenie” jelita grubego może powodować zaburzenia czynności jelit i uzależnić Cię od lewatywy. Więc możesz sobie odpocząć i zostawiać jelito grube w spokoju 🙂 , gdyż nie jest ono pełne "blaszki śluzowej" lub innych form toksycznych szlamów, które zagrażają Twojemu zdrowiu.

Jeśli po prostu masz kłopoty z ruchem jelita, spójrz na spożycie błonnika. Wiele osób nie ma go wystarczająco dużo w swojej diecie. Więcej przydatnych informacji o błonniku znajdziesz tu.

 

Diety, detoks i utrata wagi.

Najmocniejszym punktem sprzedaży wielu metod typu „detoks” jest szybka utrata wagi. Niektórzy ludzie zrobiliby wszystko, aby stracić 20+ kilogramów w ciągu miesiąca.

Oto rzeczywistość …

Choć prawdą jest, że Twoje ciało jest regularnie poddawane działaniu wielu substancji toksycznych, a niektóre z nich są szczególnie nieprzyjemne i mogą gromadzić się w tkance tłuszczowej, nie ma dowodów na to, że modna ostatnio „dieta detoks" pomoże złagodzić szkody lub pozbyć się z ciała toksyn.

To znaczy, że Twoje ciało ma pewną ilość szkodliwych substancji zdeponowanych w jego tłuszczowych komórkach, ale picie herbatek czy lemoniad przez tydzień nie zrobi nic w tym przypadku. Większość osób krytykujących toksyny i będących za stosowaniem detoksu, nigdy nie nazwała tych "toksyn", o których mowa. Powtarzają tylko, że nasze spożycie przetworzonej żywności, napojów gazowanych itp. prowadzi do przepełnienia organów przez „toksyny”. Ale przez jakie?!

Ale, chwyt, nie?!

Musisz kupić ich „detoks herbatkę”, sok lub meal plan, ponieważ produkty te zapewnią Ci lepszą ochronę skóry, zdrowia i utratę wagi … itd.

Przemysł fitness robi wszystko, aby mieć Twoje pieniądze! Wielu ludzi uważa, że ​​rynki konsumenckie są znacznie bardziej regulowane przez prawo, niż ma to miejsce w rzeczywistości. Oznacza to, że na przykład firmy w USA mogą produkować i sprzedawać coś, co chcą i nie potrzebują zgody FDA, ani nikogo innego.

Spece od marketingu, by sprzedać nam, jak najwięcej niepotrzebnych nam preparatów umyślnie wykorzystują w reklamach zmęczenie, depresję, kłopoty z utratą wagi, pragnieniem jedzenia, itd., które to problemy z łatwością usuniemy kupując ich produkt… Niektóre dodatki do preparatów działają po prostu przeczyszczająco na Twój organizm, a plastry detoksujące zawierają substancje, które w reakcji z Twoim potem dają brązowe zabarwienie, które daje Ci powód do uwierzenia, iż detoks przebiegł pomyślnie 🙂 .

 

 

Zdecyduj się wreszcie na jedyną działającą metodę "detoks" wspieraną przez naukę: zdrowe życie!

 

Więc pozwól mi powiedzieć prawdę.

  • Nasze ciała mają naturalne organy i układy detoksujące: wątrobę, nerki i układy limfatyczne.
  • Dobra jakość diety, właściwe nawodnienie i odpowiednie ćwiczenia będą promować skuteczne funkcjonowanie wszystkich tych systemów.

 

 

Oczyszczanie i odtruwanie to moda, której nie warto poświęcać uwagi.

Ale dlaczego ktoś stracił na wadze podczas diety detoks? Możesz zapytać …

To proste mechanizmy ukryte w niby skomplikowanych działaniach. A to tylko po to, żeby odciągnąć Cię od poznania prawdy i byś znów kupił tę dietę cud!

Podczas planów detoks ludzie zazwyczaj zwracają większą uwagę na swoje pożywienie, zwiększają spożycie wody, przyjmują suplementy „oczyszczające” i angażują się w więcej aktywności fizycznej.

To prowadzi do:

1. Zmniejszenie retencji wody, ze względu na składniki moczopędne w suplementach oczyszczających.

2. Zmniejszenia stężenia pokarmu w przewodzie pokarmowym ze względu na środki przeczyszczające w suplementach oczyszczających.

3. Zmniejszenia spożycia pokarmu i zwiększenia aktywności fizycznej, co z kolei skutkuje deficytem kalorycznym i utratą wagi. Tadam… this is kind of magic! 🙂

 

Myślę, że wszyscy chcemy podejmować dobre decyzje, które pomogą nam prowadzić długie i szczęśliwe życie, które kończy się spokojnie i naturalnie, a nie w przedwczesnym, długotrwałym, bolesnym stanie chorobowym. Problemem są jednak "dobre decyzje", których tak wielu z nas unika najbardziej. Wiesz, jakie to decyzje… regularne ćwiczenie… jedzenie wielu pożywnych potraw … nie palenie lub nie picie za dużej ilości alkoholu … minimalizowanie użycia narkotyków i leków … utrzymanie dobrej higieny, snu … dobre zarządzanie stresem … itd. Po prostu nie ma skrótów do zdrowia i długowieczności. Nie można cofnąć skutków niszczącego stylu życia pigułkami, proszkami, herbatkami, czy innymi "dziwacznymi sztuczkami".

 

Jedynym sposobem wyjścia z bagna są długotrwałe dobre nawyki. Jedz odżywcze pożywienie, zwiększ aktywność fizyczną, wysypiaj się , przestań palić, ograniczaj spożycie alkoholu i trzymaj się z daleka od narkotyków. To prawdziwy mistrz oczyszczania organizmu!

 

 

To co?…

Do następnego… 

 

Salute!

Joel

joel@trenujzglowa.pl

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *