Zwolniony metabolizm, a utrata masy ciała.

Zwolniony metabolizm, a utrata masy ciała. Masz problem z utratą wagi? Twoją wymówką jest powolny metabolizm? Dowiedz się, jak metabolizm wpływa na Twoją wagę, co przyspiesza metabolizm. Przeczytaj prawdę o powolnym metabolizmie i przestań w końcu na niego narzekać! Joel To prawda, że ​​metabolizm jest związany z wagą. Ale wbrew powszechnym przekonaniom, powolny metabolizm rzadko[…]

Jak poradzić sobie z napadami obżarstwa?

Jak poradzić sobie z napadami obżarstwa? Odkryj, co naprawdę kryje się za Twoim wszechogarniającym pragnieniem na słodkie – i naucz się strategii, które przywrócą Ci kontrolę. Joel Obecnie, wiele osób myśli, że utrata tkanki tłuszczowej oznacza zapomnienie wszystkiego, co wie się o pożywieniu i jedzenie wyłącznie organicznych mięs, orzechów z egzotycznych lasów deszczowych i innych[…]

Nadmierny apetyt na diecie – dlaczego się objadamy?

Nadmierny apetyt na diecie. Kiedy ograniczasz spożycie żywności, czujesz, że chcesz jeść jeszcze więcej. Nagłe żądze jedzenia sprawiają, że większość z nas rezygnuje z diety już po kilku tygodniach. Rzeczywistość jest taka, że nadmierne łaknienie jedzenia nie jest, aż tak dokuczliwe, gdy wiesz, dlaczego ono występuje. Joel Znasz to?… Po całym dniu po prostu wskakujesz do[…]

Jak walczyć z uczuciem głodu na diecie?

Jak walczyć z uczuciem głodu na diecie? Kiedy idziesz na dietę, bez wątpienia czujesz ekscytację odchudzaniem. Jednakże kilka dni później odczuwasz coraz częściej głód. Dobra wiadomość: niezależnie od przyczyny, możesz go pokonać. Zaspokój swój głód i schudnij dzięki tym 9 prostym wskazówkom! Joel Ogólne doświadczenie bycia na deficycie kalorycznym różni się w zależności od osoby.[…]

Skuteczne strategie dotyczące oszukanych posiłków.

Skuteczne strategie dotyczące oszukanych posiłków. Dowiedz się, w jaki sposób cheat meal może pomóc Ci w przestrzeganiu zdrowego planu żywieniowego i stworzyć ciało, które chcesz. Nie musisz znowu czuć się winny! Joel Niektórzy wolą pizzę, inni wolą hamburgery, podczas, gdy inni wolą siedzieć nad miską płatków zbożowych i odtłuszczonego mleka. Niezależnie od Twoich preferencji, czasami[…]

Kokosowy deser z tapioki.

Macie czasem ochotę na małe co nieco? Na pewno macie, każdy ma 😉 . Tylko co by tu zjeść, może czekoladkę,  może ciasteczko, a może budyń?…, nieeee, budyń jest dla dzieci. I tak człowiek chodzi i szuka i się męczy, kto nie zna tego stanu, niech pierwszy rzuci kamieniem 🙂 . Chcąc Was wspomóc w[…]

Rób tyle cardio, ile potrzeba!

Rób tyle cardio, ile potrzeba! Trening kardiowaskularny to najpopularniejszy sposób zrzucania zbędnych kilogramów. Jak dużo jednak trzeba ćwiczyć aby osiągnąć zamierzony efekt? Joel Już od kilku lat dzielę się z moimi Podopiecznymi  wiedzą podczas porad online. Dotychczas jednak robiłem to tylko dorywczo. Postanowiłem dać każdemu z Was możliwość uzyskania ode mnie pomocy. Na podstawie swoich[…]

Czy toksyny przeciwdziałają utracie wagi? Czy detox pomaga w odchudzaniu?

Podczas różnych rozmów z wieloma osobami często słyszałem, że chemikalia są przyczyną problemów zdrowotnych i że musimy „oczyścić” się z toksyn, aby… schudnąć. Po pierwsze, wszystko wokół nas to chemia, WSZYSTKO! No i prawda jest jednak znacznie mniej dramatyczna (jak zwykle u mnie) hihi. No to zaczynamy… Co to są „toksyny” i jak organizm je[…]

Co z tą wagą? Dlaczego waga nie spada, mimo ćwiczeń i diety?

Co z tą wagą? Dlaczego waga nie spada pomimo ćwiczeń i diety? Wskazania wagi nie zawsze jednak świadczą o faktycznym tyciu bądź chudnięciu. Przeczytaj, kiedy temu cennemu urządzeniu zdarza się pokazywać „przekłamane” wyniki. Joel Jeśli próbujesz schudnąć, być może masz obsesję na punkcie najmniejszych zmian na wadze, ale najdziwniejsze jest to, że  liczba ta czasami[…]

Wakacje na diecie.

Wakacje na diecie. Wakacje…choć zawsze długo oczekiwane, to będąc na diecie mogą przyprawiać o niemały zawrót głowy. Jak przetrwać wakacje na diecie? Sprawdź sposoby, jak nie zaprzepaścić efektów swojej diety Joel Niektórzy z Was przygotowują się na wakacyjny wyjazd, więc postanowiłem przekazać Wam kilka wskazówek, jak podróżować z głową na diecie. Niezależnie od tego, jak wspaniałe[…]