Czy powinnaś spożywać kalorie spalone podczas ćwiczeń?
Poszłaś na siłownię i poświęciłaś trochę czasu na bieżnię. Po treningu masz kilkaset dodatkowych kalorii w “kieszeni”. Ale czy powinnaś pobiec do kuchni i pożreć je, zachować, czy całkowicie je zignorować?