8 przyczyn przez, które Twoja waga się waha

Zamieszczone 10/09/202306/09/2023 przez Joel

Istnieje mnóstwo prostych powodów, dla których stale tracisz i zyskujesz kilka kilogramów z dnia na dzień. A oto, co warto wiedzieć o tym, jak, dlaczego i co wynika z wahań poziomu masy ciała.

Czy uzależnienie od cukru to mit?

Zamieszczone 13/08/202312/08/2023 przez Joel

Ciągle przybywa dowodów na to, że zbyt dużo dodanego cukru może prowadzić do prawdziwego uzależnienia. A co mówią o tym badania naukowe?

Jaki jest najlepszy podział makroskładników do odchudzania?

Zamieszczone 16/07/202315/07/2023 przez Joel

Z tego artykułu dowiesz się dokładnie, jak określić najlepsze makroskładniki odżywcze dla swoich własnych celów odchudzania.

Czy istnieje żywność o ujemnej kaloryczności-

Zamieszczone 18/06/202318/06/2023 przez Joel

Czy to prawda, że spożywanie niektórych pokarmów powoduje utratę kalorii, a nie ich przyrost? I czy jedzenie tych pokarmów pomaga schudnąć?

Czy Hoodia Gordonii to skuteczny środek na odchudzanie?

Zamieszczone 21/05/202321/05/2023 przez Joel

W tym stuleciu Hoodia przestała być uważana za nic więcej niż śmierdzącą pustynną roślinę, a stała się chwalona jako naturalny suplement diety, który, jak się uważa, hamuje apetyt i przyspiesza utratę wagi.

Czy erytrytol jest dla ciebie szkodliwy?

Zamieszczone 23/04/202321/04/2023 przez Joel

Niedawne badanie pokazuje, że erytrytol jest ściśle związany z ryzykiem „poważnych niepożądanych zdarzeń sercowo-naczyniowych”. Czy jest czym się martwić?

Czy tłuszcze nasycone szkodzą?

Zamieszczone 12/03/202312/03/2023 przez Joel

Często słyszymy, że tłuszcze nasycone są niezdrowe i mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Dlatego przedstawię najnowsze odkrycia w badaniach żywieniowych, aby rzucić nieco inne światło na ten temat.

Czy olej z nasion czarnuszki pomoże Ci schudnąć?

Zamieszczone 12/02/202312/02/2023 przez Joel

Osoby poszukujące szybkiego rozwiązania problemu utraty wagi są często chętne do wypróbowania dowolnej liczby opcji. Jednak suplementem, który szybko zyskuje na popularności, jest olej z nasion czarnuszki.

Czy CLA pomoże Ci schudnąć?

Zamieszczone 15/01/202315/01/2023 przez Joel

Zanim otworzysz portfel, aby kupić CLA, oto, co powinnaś wiedzieć o wynikach badań naukowych oraz potencjalnych zaletach i wadach tego suplementu.

Jak najlepiej kontrolować co i ile jesz

Zamieszczone 11/12/202211/12/2022 przez Joel

W tym artykule podaję zalety i wady każdej metody śledzenia żywności, aby pomóc Ci zdecydować, która metoda jest dla Ciebie najlepsza, aby uzyskać najlepsze wyniki.