Intermittent Fasting. Czy przerywany post pomoże Ci schudnąć?
Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o IFie, pomyślałem, że to kolejna dietetyczna moda, wymyślona, by nam namieszać w głowach. Że niby jak to? … nic nie jeść przez 16, 18, 24, a nawet 36 godzin, a następnie „wieczorne świętowanie”? A to wszystko, aby pomóc mi schudnąć, budować mięśnie, poprawić sprawność umysłową i zapobiegać chorobom? Brzmiało[…]