Co to jest TDEE i jak pomocne jest w odchudzaniu?

Różne cele wymagają różnego spożycia kalorii. A żeby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, każda osoba jest inna i w zależności od osoby zapotrzebowanie na kalorie może być bardzo różne.
Dlatego jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii powinnaś zjeść, aby zbudować mięśnie lub stracić tłuszcz, przeczytaj ten artykuł.

Jak w 7 krokach odchudzać się bez konieczności śledzenia kaloryczności diety

Jeśli chcesz stracić na wadze, prawdopodobnie słyszałaś dużo o liczeniu kalorii. Tak, oczywiście, kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Spalaj więcej niż zużywasz każdego dnia i zniszczysz swój tłuszcz. Ale to nie znaczy, że musisz rejestrować do końca życia wszystkie posiłki, aby mieć pewność, że jesz mniej.

Można kontrolować swoją wagę bez liczenia kalorii, a ten artykuł pokaże Ci, jak to zrobić w 7 łatwych krokach.

Zwolniony Metabolizm, A Utrata Masy Ciała.

Zwolniony metabolizm, a utrata masy ciała. Masz problem z utratą wagi? Twoją wymówką jest powolny metabolizm? Dowiedz się, jak metabolizm wpływa na Twoją wagę, co przyspiesza metabolizm. Przeczytaj prawdę o powolnym metabolizmie i przestań w końcu na niego narzekać! Joel To prawda, że ​​metabolizm jest związany z wagą. Ale wbrew powszechnym przekonaniom, powolny metabolizm rzadko[…]