6 skutków regularnego spożywania tłustych potraw
Tłuste potrawy mogą zatykać tętnice i zwiększać ryzyko chorób serca. Ale czy wiesz, że Twoje serce nie jest jedynym organem, na który wpływają te tłuszcze?
Tag: IIFYM
Jaki jest najlepszy podział makroskładników do odchudzania?
Z tego artykułu dowiesz się dokładnie, jak określić najlepsze makroskładniki odżywcze dla swoich własnych celów odchudzania.
Czy dieta zgodna z grupą krwi może pomóc szybciej stracić tłuszcz?
Autor diety zgodnej z grupą krwi twierdzi, że spożywanie niektórych pokarmów w oparciu o twoją grupę krwi może poprawić zdrowie i pomóc schudnąć. Czy to prawda?
Obfite śniadania, czy obfite kolacje sprzyjają odchudzaniu?
Dowiedz się, czy z punktu widzenia wyniku na wadze, trzeba jeść większe posiłki wcześnie w ciągu dnia, czy jednak niekoniecznie?
Jaka jest dla Ciebie „zdrowa” waga ciała?
Ważne jest, aby zrozumieć, że ogólnego stanu zdrowia nie można zmierzyć wyłącznie masą ciała. A ten artykuł wyjaśni Ci, co oznacza utrzymanie prawidłowej masy ciała, oraz zawiera wskazówki dotyczące jak możesz uzyskać zdrową wagę ciała.
Dlaczego niektórzy ludzie mogą się przejadać, nie przybierając na wadze?
Wszyscy znamy taką jedną osobę, która je, jakby nie było jutra, a wciąż udaje się jej być w formie. A Ty niestety należysz do tych szczęśliwców, którzy przybierają na wadze już na samą myśl o takim jedzeniu! Jak to możliwe?
Czy słodziki sprawiają, że masz ochotę na słodycze?
W tym artykule dowiesz się, czym są słodziki i czy słodziki naprawdę sprawiają, że pragniemy prawdziwego cukru?
Białkowy omlet z owocami
To doskonały przepis na fitnessowe śniadanie lub kolację dla każdego, ponieważ jest bardzo bogate w białko i zawiera niewielką ilość węglowodanów.
Co to jest TDEE i jak pomocne jest w odchudzaniu?
Różne cele wymagają różnego spożycia kalorii. A żeby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, każda osoba jest inna i w zależności od osoby zapotrzebowanie na kalorie może być bardzo różne.
Dlatego jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii powinnaś zjeść, aby zbudować mięśnie lub stracić tłuszcz, przeczytaj ten artykuł.
Zupa krem z czerwonej kapusty
Nie powiem Ci, że ten kapuśniak „odtruje” Cię lub sprawi, że schudniesz, ale ta zupa jest przepełniona jedną rzeczą, której prawie każdy z nas nie ma dość – dobrym smakiem.