Niezależnie od tego, czy jesteś na samym początku swojej przygody z odchudzaniem, czy wracasz do planu gry po osiągnięciu stagnacji, realistyczna i zrównoważona strategia jest koniecznością przez pierwsze dni, a nawet dłużej.
Dla wielu osób wprowadzenie prostych zmian w stylu życia może pomóc w przywróceniu prawidłowego poziomu hormonów. A z tego artykułu dowiesz się, jak zarządzać hormonami w miarę starzenia się, aby utrzymać zdrowe i szczupłe ciało w swoich złotych latach.
Autor diety zgodnej z grupą krwi twierdzi, że spożywanie niektórych pokarmów w oparciu o twoją grupę krwi może poprawić zdrowie i pomóc schudnąć. Czy to prawda?
Dowiedz się, czy z punktu widzenia wyniku na wadze, trzeba jeść większe posiłki wcześnie w ciągu dnia, czy jednak niekoniecznie?
Szybka utrata wagi wg wielu ekspertów źle się kończy! Twierdzą oni, że zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo po zakończeniu diety. Ale, czy tak rzeczywiście jest?
Wszyscy znamy taką jedną osobę, która je, jakby nie było jutra, a wciąż udaje się jej być w formie. A Ty niestety należysz do tych szczęśliwców, którzy przybierają na wadze już na samą myśl o takim jedzeniu! Jak to możliwe?
Utrzymanie odpowiedniej masy mięśniowej, jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie tkanki tłuszczowej w zdrowym zakresie i poprawę ogólnej sprawności, zwłaszcza w miarę starzenia się.
W tym artykule dowiesz się, czym są słodziki i czy słodziki naprawdę sprawiają, że pragniemy prawdziwego cukru?
Każda kobieta, do pewnego wieku, co miesiąc zmaga się z tym samym „problemem”. Problem polega na tym, że zbyt duże pobłażanie sobie może zwiększyć spożycie kalorii i spowodować zatrzymanie płynów w organizmie.
W świecie żywienia wiele produktów spożywczych i napojów rzekomo zwiększa metabolizm. W tym artykule badam, w jaki sposób nasza dieta wpływa na nasz metabolizm i czy niektóre pokarmy i napoje rzeczywiście mają znaczący wpływ na tempo przemiany materii.