Jak w 7 krokach odchudzać się bez konieczności śledzenia kaloryczności diety

Jeśli chcesz stracić na wadze, prawdopodobnie słyszałaś dużo o liczeniu kalorii. Tak, oczywiście, kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Spalaj więcej niż zużywasz każdego dnia i zniszczysz swój tłuszcz. Ale to nie znaczy, że musisz rejestrować do końca życia wszystkie posiłki, aby mieć pewność, że jesz mniej.

Można kontrolować swoją wagę bez liczenia kalorii, a ten artykuł pokaże Ci, jak to zrobić w 7 łatwych krokach.

7 czynników które wpływają na to, jak szybko lub wolno tracisz wagę na diecie – Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #4

Trwała utraty wagi wymaga czasu, wysiłku i w pewnych przypadkach zmiany stylu życia. A ludzie nie tracą wagi w tym samym tempie. A do tego ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tych wszystkich rzeczy, które mogą mieć wpływ na Twoją utratę wagi. Rzeczy, o których nawet początkowo nie myślisz.

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #2

Utrata wagi to tylko połowa sukcesu – dla wielu osób największym wyzwaniem jest utrzymanie wagi w dłuższej perspektywie. Ale czy istnieje tajna formuła sukcesu? Kiedy schudniesz, jak to utrzymać? Okazuje się, że ludzie, którzy utrzymują utratę wagi mają pewne wspólne cechy.

Zwolniony Metabolizm, A Utrata Masy Ciała.

Zwolniony metabolizm, a utrata masy ciała. Masz problem z utratą wagi? Twoją wymówką jest powolny metabolizm? Dowiedz się, jak metabolizm wpływa na Twoją wagę, co przyspiesza metabolizm. Przeczytaj prawdę o powolnym metabolizmie i przestań w końcu na niego narzekać! Joel To prawda, że ​​metabolizm jest związany z wagą. Ale wbrew powszechnym przekonaniom, powolny metabolizm rzadko[…]

Nadmierny Apetyt Na Diecie – Dlaczego Się Objadamy?

Nadmierny apetyt na diecie. Kiedy ograniczasz spożycie żywności, czujesz, że chcesz jeść jeszcze więcej. Nagłe żądze jedzenia sprawiają, że większość z nas rezygnuje z diety już po kilku tygodniach. Rzeczywistość jest taka, że nadmierne łaknienie jedzenia nie jest, aż tak dokuczliwe, gdy wiesz, dlaczego ono występuje. Joel Znasz to?… Po całym dniu po prostu wskakujesz do[…]

Jak Walczyć Z Uczuciem Głodu Na Diecie?

Jak walczyć z uczuciem głodu na diecie? Kiedy idziesz na dietę, bez wątpienia czujesz ekscytację odchudzaniem. Jednakże kilka dni później odczuwasz coraz częściej głód. Dobra wiadomość: niezależnie od przyczyny, możesz go pokonać. Zaspokój swój głód i schudnij dzięki tym 9 prostym wskazówkom! Joel Ogólne doświadczenie bycia na deficycie kalorycznym różni się w zależności od osoby.[…]