Jak w 7 krokach odchudzać się bez konieczności śledzenia kaloryczności diety

Jeśli chcesz stracić na wadze, prawdopodobnie słyszałaś dużo o liczeniu kalorii. Tak, oczywiście, kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Spalaj więcej niż zużywasz każdego dnia i zniszczysz swój tłuszcz. Ale to nie znaczy, że musisz rejestrować do końca życia wszystkie posiłki, aby mieć pewność, że jesz mniej.

Można kontrolować swoją wagę bez liczenia kalorii, a ten artykuł pokaże Ci, jak to zrobić w 7 łatwych krokach.

7 czynników które wpływają na to, jak szybko lub wolno tracisz wagę na diecie – Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #4

Trwała utraty wagi wymaga czasu, wysiłku i w pewnych przypadkach zmiany stylu życia. A ludzie nie tracą wagi w tym samym tempie. A do tego ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tych wszystkich rzeczy, które mogą mieć wpływ na Twoją utratę wagi. Rzeczy, o których nawet początkowo nie myślisz.