Jak kontrolować porcje, aby schudnąć na dobre?
Umiejętności kontroli porcji służą nie tylko do utraty wagi, ale także do czerpania największych korzyści z codziennego spożywania pokarmu.
Tag: nadwaga
Jak obniżyć poziom cholesterolu szybko, bezpiecznie i naturalnie?
Wysoki poziom cholesterolu nie powoduje objawów, ale może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru.
W tym artykule odkrywam naturalne sposoby obniżania poziomu cholesterolu.
Dlaczego ludzie przybierają na wadze wraz z wiekiem?
To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli uważasz, że nie jesz więcej i masz tyle samo aktywności, co parę lat temu.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką? O tym opowiadam w dzisiejszym podcast’cie.
Czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?
Porównując osoby, które identyfikują się jako aktywne w porównaniu z tymi, które identyfikują się jako nieaktywne, aktywność wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia stanów chorobowych. A jeśli musiałabyś wybierać między „aktywnie otyła”, a „leniwie szczupła”, to która opcja wydaje się być lepsza?