Czy oleje rafinowane są niezdrowe? Co mówi o tym nauka
Czy rafinowane oleje roślinne zasługują na swoją “toksyczną” reputację? Czy powinnaś ich unikać?
Tag: tłuszcz
Jak schudnąć 10 kg? Historia Ani
Jak schudnąć 10 kg? Historia Ani Zapraszam do przeczytania tego wpisu, w którym Ania dzieli się swoją historią odchudzania.Historia niesamowita, prawdziwa, życiowa. Wiele z Nas zadaje sobie odwieczne pytanie JAK SCHUDNĄĆ? A tymczasem odpowiedź na te pytania znajdziesz w tym motywującym wpisie. Joel W dzisiejszym wpisie oddaję klawiaturę Ani. Po swojej pierwszej redukcji (skutecznej hihi)[…]
Częstotliwość posiłków. Czy częste jedzenie ma znaczenie?
Częstotliwość posiłków. Czy częste jedzenie ma znaczenie? Ciągle słyszymy, że trzeba jeść wiele mniejszych posiłków, aby przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie tłuszczu… i niby ma to sens… ale czy na pewno?! Joel Twierdzenie, że trzeba jeść dużo mniejszych posiłków dziennie, aby podkręcić metabolizm, przyspieszyć spalanie tłuszczu i kontrolować głód, jest dość powszechne i często powtarzane[…]
Tłusty tłuszcz
Do napisania tego artykułu zmotywowała mnie jedna z moich podopiecznych, która analizując poszczególne makroskładniki w swojej diecie, stwierdziła, iż za dużo w niej tłuszczu, przez co Ona stanie się tłusta! Wierząc w to, co przez lata nam wciskano do głowy, nie dziwię się, że tak myśli… myślała, bo już Jej wytłumaczyłem i Tobie też zaraz[…]