Ile wody trzeba pić każdego dnia?

Jeśli przestaniesz pić wystarczającą ilość wody, Twoje ciało zostanie wytrącone z równowagi. Może wystąpić zwiększenie masy ciała, zatrzymanie płynów i utrata pragnienia. Naukowcy i badacze zgadzają się, że woda zmniejsza pobór energii i zwiększa sytość. Dlatego eksperci fitness zalecają picie „więcej wody”. Ale ile wody wystarczy na tyle, aby pomóc Ci osiągnąć korzystne wyniki? Sprawdź!

Rekompozycja ciała: co to jest i jak to zrobić skutecznie

Kiedy próbujesz schudnąć chcesz mieć zgrabne i jędrne ciało. Jednakże zazwyczaj koncentrujesz się tylko i wyłącznie na niższej liczbie na wadze.
A wyobraź sobie, że jesteś w stanie trenować i jeść w sposób, który pozwala zmniejszyć tkankę tłuszczową i jednocześnie poprawić tkankę mięśniową. Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawda?

Jakie mogą być skutki i konsekwencje szybkiego odchudzania? – Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #5

Bycie na diecie jest ciężką pracą, wymagającą dużo motywacji i wysiłku. Mając powyższe na uwadze, ważne jest, aby być ostrożnym z tym, ile tracisz każdego tygodnia. Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy szybko schudniesz? To coś więcej niż fizyczna zmiana – zbyt szybka utrata wagi może wpłynąć na Twój metabolizm i ogólnezdrowie.