Jakie mogą być skutki i konsekwencje szybkiego odchudzania? – Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #5

Bycie na diecie jest ciężką pracą, wymagającą dużo motywacji i wysiłku. Mając powyższe na uwadze, ważne jest, aby być ostrożnym z tym, ile tracisz każdego tygodnia. Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy szybko schudniesz? To coś więcej niż fizyczna zmiana – zbyt szybka utrata wagi może wpłynąć na Twój metabolizm i ogólnezdrowie.

Jak w 7 krokach odchudzać się bez konieczności śledzenia kaloryczności diety

Jeśli chcesz stracić na wadze, prawdopodobnie słyszałaś dużo o liczeniu kalorii. Tak, oczywiście, kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Spalaj więcej niż zużywasz każdego dnia i zniszczysz swój tłuszcz. Ale to nie znaczy, że musisz rejestrować do końca życia wszystkie posiłki, aby mieć pewność, że jesz mniej.

Można kontrolować swoją wagę bez liczenia kalorii, a ten artykuł pokaże Ci, jak to zrobić w 7 łatwych krokach.

7 czynników które wpływają na to, jak szybko lub wolno tracisz wagę na diecie – Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #4

Trwała utraty wagi wymaga czasu, wysiłku i w pewnych przypadkach zmiany stylu życia. A ludzie nie tracą wagi w tym samym tempie. A do tego ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tych wszystkich rzeczy, które mogą mieć wpływ na Twoją utratę wagi. Rzeczy, o których nawet początkowo nie myślisz.

Czy śledzenie posiłków, to najskuteczniejszy program do kontroli wagi?

Śledzenie żywności może być ważne w Twojej podróży. Badania pokazują, że ludzie, którzy rejestrują kalorie, tracą na wadze i są bardziej skłonni utrzymać wagę na dłuższą metę. W tym artykule pokażę Ci zalety takiego sposobu odżywiania i jak może odegrać istotną rolę w Twojej diecie.

Niedzielne Dietetyczne Pogaduchy #2

Utrata wagi to tylko połowa sukcesu – dla wielu osób największym wyzwaniem jest utrzymanie wagi w dłuższej perspektywie. Ale czy istnieje tajna formuła sukcesu? Kiedy schudniesz, jak to utrzymać? Okazuje się, że ludzie, którzy utrzymują utratę wagi mają pewne wspólne cechy.

Jak Przyspieszyć Metabolizm, Żeby Skuteczniej Chudnąć?

Jak przyspieszyć metabolizm, żeby łatwiej chudnąć? Jeśli zmagasz się z utratą wagi lub chcesz schudnąć łatwiej i chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm, koniecznie musisz przeczytać ten artykuł. Joel Jak już wiesz, kiedy ograniczasz ilość kalorii i karmisz swoje ciało mniejszą ilością energii, niż spalasz, to tracisz tłuszcz. No i wiesz z poprzedniego artykułu, że wtedy[…]