Dlaczego nie istnieje coś takiego jak dieta cud?

Wiele osób twierdzi, że obserwuje to, co je, a nawet próbuje poprawić swoje nawyki żywieniowe.  Wiele osób mówi o rozpoczęciu lub wznowieniu diety, mając nadzieję, że ich zamiary nie zawiodą.  
 Jeśli chodzi o modne diety, nie jest trudno znaleźć te popularne w Internecie.  Wystarczy wyszukać w Google słowa „dieta” lub „szybka dieta”, a możliwości odchudzania mogą przytłoczyć.  Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa lub płynna?  Jest ich tak wiele. 

Co zatem wybrać??

Dlaczego ludzie przybierają na wadze wraz z wiekiem?

To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli uważasz, że nie jesz więcej i masz tyle samo aktywności, co parę lat temu. 
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką? O tym opowiadam w dzisiejszym podcast’cie.

Czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?

Porównując osoby, które identyfikują się jako aktywne w porównaniu z tymi, które identyfikują się jako nieaktywne, aktywność wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia stanów chorobowych. A jeśli musiałabyś wybierać między „aktywnie otyła”, a „leniwie szczupła”, to która opcja wydaje się być lepsza?