Rekompozycja ciała: co to jest i jak to zrobić skutecznie

Kiedy próbujesz schudnąć chcesz mieć zgrabne i jędrne ciało. Jednakże zazwyczaj koncentrujesz się tylko i wyłącznie na niższej liczbie na wadze.
A wyobraź sobie, że jesteś w stanie trenować i jeść w sposób, który pozwala zmniejszyć tkankę tłuszczową i jednocześnie poprawić tkankę mięśniową. Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawda?