Blog

dieta cud
Blog

Dlaczego nie istnieje coś takiego jak dieta cud?

/

Wiele osób twierdzi, że obserwuje to, co je, a nawet próbuje poprawić swoje nawyki żywieniowe.  Wiele osób mówi o rozpoczęciu lub wznowieniu diety, mając nadzieję, że ich zamiary nie zawiodą.  
 Jeśli chodzi o modne diety, nie jest trudno znaleźć te popularne w Internecie.  Wystarczy wyszukać w Google słowa „dieta” lub „szybka dieta”, a możliwości odchudzania mogą przytłoczyć.  Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa lub płynna?  Jest ich tak wiele. 

Co zatem wybrać??

autofagia
Blog

Czy autofagia jest sekretem zdrowia i długowieczności?

/

Aby zdrowie mogło się utrzymać, organizm musi wykonywać automatyczną konserwację komórek, tkanek, narządów i procesów biologicznych. Jednym z najważniejszych rodzajów podtrzymywania zdrowia biologicznego w naszym ciele jest proces zwany autofagią.

tyjemy wraz z wiekiem
Blog

Dlaczego tyjemy wraz z wiekiem?

/

To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli uważasz, że nie jesz więcej i masz tyle samo aktywności, co parę lat temu. 
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką? O tym opowiadam w dzisiejszym podcast’cie.

aktywność fizyczna
Blog

Czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?

/

Porównując osoby, które identyfikują się jako aktywne w porównaniu z tymi, które identyfikują się jako nieaktywne, aktywność wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia stanów chorobowych. A jeśli musiałabyś wybierać między „aktywnie otyła”, a „leniwie szczupła”, to która opcja wydaje się być lepsza?

przytyć w jeden dzień
Blog

Ile możesz przytyć w jeden dzień obżarstwa?

/

Zjedzenie zbyt dużej ilości kalorii spowoduje przyrost masy ciała, ponieważ Twoje ciało gromadzi nadmiar kalorii jako tłuszcz Jednakże przejedzenie się podczas jednego lub nawet kilku posiłków nie cofnie postępów w odchudzaniu.

skuteczna dieta
Blog

Skuteczna dieta kiedy nie masz czasu i energii

/

Napięte harmonogramy i gorączkowy tryb życia oznacza, że znalezienie czasu na dietę jest trudniejsze, niż sama dieta.
Twój zdrowy tryb życia nie musi iść w odstawkę… wystarczy tylko trochę działań z głową.

Scroll to Top