Czy dieta niskokaloryczna nie jest szkodliwa, jak niektórzy mówią?
Dieta o niskiej kaloryczności jest niezwykle trudna do zbilansowania i trudna do utrzymania w dłuższej perspektywie czasu. Ale, czy w każdym wypadku jest bardzo szkodliwa?
Blog
Pikantny makaron z sosem orzechowym
Masło orzechowe pasuje nie tylko do tostów. Bo kto by pomyślał, że to samo masło orzechowe może naprawdę zmienić miskę makaronu w jedno pełne smaku danie, które sprawi, że Twoja rodzina będzie prosić o dokładkę!
Jedyny naturalny sposób na nadmiar skóry po odchudzaniu?
Obwisła skóra, zarówno na twarzy, jak i na ciele, często wiąże się z utratą tkanki tłuszczowej. Walka z tym problemem w domu może być trudna, ale istnieją opcje, które mogą pomóc.
Tortilla z tuńczykiem – smaczna alternatywa dla kanapki
Wychodząc naprzeciw potrzebom najbardziej zabieganych przedstawiam szybki i prosty posiłek dla tych wszystkich, którym brakuje czasu na zjedzenie zbilansowanego posiłku.
Ile ćwiczyć każdego dnia, aby być zdrowym?
Jeśli Twoje cele fitness na cały rok to po prostu zapobieganie złemu zdrowiu i utrzymanie codziennej sprawności, możesz się zastanawiać: Ile ćwiczeń naprawdę potrzebujesz?
Filet z Morszczuka na czarnym
Niezależnie od tego czy walczymy z dodatkowymi kilogramami czy nie, chcąc zachować zdrowie, należy spożywać ryby min 2-3 razy w tygodniu. Dlatego dziś polecam, przepis na dość szybkie i bardzo smaczne danie z morszczukiem w roli głównej.
Czy indeks glikemiczny ma wpływ na utratę masy ciała?
Lista „proponowanych” korzyści związanych z dietą o niskim indeksem glikemicznym wydaje się nieskończona. Zwolennicy tego planu żywieniowego sugerują, że strategia ta pomoże ludziom schudnąć i kontrolować wagę, poraz zmniejszyć głód i poprawić profil zdrowotny… naprawdę?
Sałatka z rukolą, jajkiem i serem burrata
Zdrowe sałatki mogą być pyszne – to prawda! Ten kreatywny przepis na sałatkę, zapewni Ci satysfakcję i jest gotowy do spożycia.
Kontrola porcji kluczem, aby schudnąć na dobre?
Umiejętności kontroli porcji służą nie tylko do utraty wagi, ale także do czerpania największych korzyści z codziennego spożywania pokarmu.
Zielone sakiewki naleśnikowe z pysznym farszem
A jeśli naleśniki kojarzą Ci się tylko z dżemem i serem, to musisz zobaczyć ten post, jak można przyrządzić w inny sposób.
