Kontrola porcji kluczem, aby schudnąć na dobre?
Umiejętności kontroli porcji służą nie tylko do utraty wagi, ale także do czerpania największych korzyści z codziennego spożywania pokarmu.
Blog
Zielone sakiewki naleśnikowe z pysznym farszem
A jeśli naleśniki kojarzą Ci się tylko z dżemem i serem, to musisz zobaczyć ten post, jak można przyrządzić w inny sposób.
Jak obniżyć poziom cholesterolu szybko, bezpiecznie i naturalnie?
Wysoki poziom cholesterolu nie powoduje objawów, ale może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru.
W tym artykule odkrywam naturalne sposoby obniżania poziomu cholesterolu.
Czy jedzenie za dużo soli jest rzeczywiście dla Ciebie złe?
A jedzenie zbyt dużej ilości soli od dawna uważane jest za niebezpieczne. Od lat mówi się nam, że spożywanie zbyt dużo soli jest ogólnie złe… ale ile właściwie, to za dużo?
Dlaczego nie istnieje coś takiego jak dieta cud?
Wiele osób twierdzi, że obserwuje to, co je, a nawet próbuje poprawić swoje nawyki żywieniowe. Wiele osób mówi o rozpoczęciu lub wznowieniu diety, mając nadzieję, że ich zamiary nie zawiodą.
Jeśli chodzi o modne diety, nie jest trudno znaleźć te popularne w Internecie. Wystarczy wyszukać w Google słowa „dieta” lub „szybka dieta”, a możliwości odchudzania mogą przytłoczyć. Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa lub płynna? Jest ich tak wiele.
Co zatem wybrać??
Czy autofagia jest sekretem zdrowia i długowieczności?
Aby zdrowie mogło się utrzymać, organizm musi wykonywać automatyczną konserwację komórek, tkanek, narządów i procesów biologicznych. Jednym z najważniejszych rodzajów podtrzymywania zdrowia biologicznego w naszym ciele jest proces zwany autofagią.
Przełam w prosty sposób zatrzymanie odchudzania
Bez względu na to, gdzie jesteś, osiągnięcie stagnacji odchudzania jest frustrujące. Ale nie pozwól, aby to zniwelowało Twoje plany. Oto sposób na przebicie się przez plateau.
Dlaczego tyjemy wraz z wiekiem?
To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli uważasz, że nie jesz więcej i masz tyle samo aktywności, co parę lat temu.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką? O tym opowiadam w dzisiejszym podcast’cie.
Czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?
Porównując osoby, które identyfikują się jako aktywne w porównaniu z tymi, które identyfikują się jako nieaktywne, aktywność wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia stanów chorobowych. A jeśli musiałabyś wybierać między „aktywnie otyła”, a „leniwie szczupła”, to która opcja wydaje się być lepsza?
Ćwiczenia i dieta nie działa? Oto dlaczego masz słabe efekty
Przejdź się po dowolnej siłowni, a zauważysz wiele błędów. Błędy, które marnują czas. Błędy, które narażają ludzi na niepowodzenie. Może nawet popełniasz kilka z tych błędów? Sprawdź!
