Czy słodzik zwiększa apetyt na słodycze?
W tym artykule dowiesz się, czym są słodziki i czy słodziki naprawdę sprawiają, że pragniemy prawdziwego cukru?
Jak powinna wyglądać dieta podczas cyklu menstruacyjnego?
Każda kobieta, do pewnego wieku, co miesiąc zmaga się z tym samym „problemem”. Problem polega na tym, że zbyt duże pobłażanie sobie może zwiększyć spożycie kalorii i spowodować zatrzymanie płynów w organizmie.
Nie daj się nabrać na mit dotyczący strefy spalania tłuszczu
Ten artykuł nauczy Cię 3 konkretnych powodów, dla których strefa spalania tłuszczu jest mitem. Oto, co musisz wiedzieć o strefie spalania tłuszczu i prawdziwym związku między ćwiczeniami a utratą wagi.
Co wpływa na to, skąd najpierw się chudnie?
Każdy nosi tłuszcz w różnych częściach ciała. Niektórzy mają duże brzuchy, inni chcą zmniejszyć tkankę tłuszczową na udach lub w talii. Dowiedz się, jak przewidzieć z których miejsc schudniesz najszybciej.
Wegańska zupa krem z soczewicy
Ta kremowa zupa z czerwonej soczewicy jest jednym z najłatwiejszych przepisów na zupę z soczewicy! Jest super łatwa, zdrowa, bogata w białko i szczególnie odpowiednia na jesienne popołudnia dla wszystkich miłośników zup!
Czy efekt termiczny pożywienia przyspieszy Twój metabolizm?
W świecie żywienia wiele produktów spożywczych i napojów rzekomo zwiększa metabolizm. W tym artykule badam, w jaki sposób nasza dieta wpływa na nasz metabolizm i czy niektóre pokarmy i napoje rzeczywiście mają znaczący wpływ na tempo przemiany materii.
Białkowy omlet z owocami
To doskonały przepis na fitnessowe śniadanie lub kolację dla każdego, ponieważ jest bardzo bogate w białko i zawiera niewielką ilość węglowodanów.
Co to jest całkowity dzienny wydatek na energię?
Różne cele wymagają różnego spożycia kalorii. A żeby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, każda osoba jest inna i w zależności od osoby zapotrzebowanie na kalorie może być bardzo różne.
Dlatego jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii powinnaś zjeść, aby zbudować mięśnie lub stracić tłuszcz, przeczytaj ten artykuł.
Zupa krem z czerwonej kapusty
Nie powiem Ci, że ten kapuśniak „odtruje” Cię lub sprawi, że schudniesz, ale ta zupa jest przepełniona jedną rzeczą, której prawie każdy z nas nie ma dość – dobrym smakiem.
Jak zapotrzebowanie kaloryczne może pomóc w utracie wagi?
Utrata masy ciała jest naprawdę prosta i zależy od posiadania skutecznego systemu śledzenia kalorii. Ale jak możesz obliczyć, ile kalorii Twój organizm wydatkuje codziennie?
