To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli uważasz, że nie jesz więcej i masz tyle samo aktywności, co parę lat temu.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny tycia wraz z wiekiem? Na co zwrócić uwagę, żeby w dojrzałym wieku cieszyć się szczupłą sylwetką? O tym opowiadam w dzisiejszym podcast’cie.
Porównując osoby, które identyfikują się jako aktywne w porównaniu z tymi, które identyfikują się jako nieaktywne, aktywność wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia stanów chorobowych. A jeśli musiałabyś wybierać między „aktywnie otyła”, a „leniwie szczupła”, to która opcja wydaje się być lepsza?
Przejdź się po dowolnej siłowni, a zauważysz wiele błędów. Błędy, które marnują czas. Błędy, które narażają ludzi na niepowodzenie. Może nawet popełniasz kilka z tych błędów? Sprawdź!
Czy tylko jeden dzień przejedzenia wystarczy, aby uzyskać kilogram tłuszczu? Nie do końca, zwłaszcza że każda zjadana kaloria niekoniecznie zmienia się w tłuszcz!
Szukasz pigułki dietetycznej, produktu odchudzającego lub programu na odchudzanie? Uważaj na oszustwa! Posłuchaj jak rozpoznać oszustwo związane z utratą masy ciała.
Zjedzenie zbyt dużej ilości kalorii spowoduje przyrost masy ciała, ponieważ Twoje ciało gromadzi nadmiar kalorii jako tłuszcz Jednakże przejedzenie się podczas jednego lub nawet kilku posiłków nie cofnie postępów w odchudzaniu.
Napięte harmonogramy i gorączkowy tryb życia oznacza, że znalezienie czasu na dietę jest trudniejsze, niż sama dieta.
Twój zdrowy tryb życia nie musi iść w odstawkę… wystarczy tylko trochę działań z głową.
Wiele kobiet w każdym wieku czuje się świadomych swojej pulchnej twarzy i chce wiedzieć, jak uzyskać szczuplejszą twarz. W tym artykule omawiam wszystko, co chcesz wiedzieć, aby pozbyć się tłuszczu z twarzy
Jak wrócić do diety po wakacjach? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory i porzucić wakacyjne rozluźnienie.
Jeśli przestaniesz pić wystarczającą ilość wody, Twoje ciało zostanie wytrącone z równowagi. Może wystąpić zwiększenie masy ciała, zatrzymanie płynów i utrata pragnienia. Naukowcy i badacze zgadzają się, że woda zmniejsza pobór energii i zwiększa sytość. Dlatego eksperci fitness zalecają picie „więcej wody”. Ale ile wody wystarczy na tyle, aby pomóc Ci osiągnąć korzystne wyniki? Sprawdź!
